গরমে ত্বক ভালো রাখবেন যেভাবে

গরমে ত্বক ভালো রাখতে ত্বককে আর্দ্র রাখা অত্যন্ত জরুরি। এর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল নিয়মিত পানি পান করা। শরীরকে আর্দ্র রাখতে আরো কিছু কার্যকরী উপায় রয়েছে যা গরমে ত্বককে সতেজ এবং সুন্দর রাখে। চলুন, জেনে নেই খাবারগুলো কী কী।
শসা
শসায় প্রচুর পরিমাণে জলীয় উপাদান ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা জেল মুখ ও শরীরে ব্যবহার করলে ত্বক থেকে গরমের কারণে হওয়া ক্ষতি দ্রুত সেরে ওঠে। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এটি বেশ কার্যকরী।
ডাবের জল
গরমে শরীর ও ত্বক আর্দ্র রাখতে ডাবের জল অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইটস। যা শরীরকে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
মধু
দিনের শেষে মুখে মধু লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। মধু ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বককে মোলায়েম রাখে।
গোলাপ জল
গোলাপ জল একটি প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের পিএইচ স্তরকে সঠিক রাখে। সারাদিনে কয়েকবার গোলাপ জল স্প্রে করলে ত্বক সতেজ থাকবে।
সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা